私が今迄このホームページに書いた事が載っていました、誰が書いても良いけど、趣旨だけは変えないでね。

さあ、以下のリストで自分もそんなことをしていないか、今すぐチェックしてみましょう！

睡眠が足りない。

睡眠不足は脳にも大きな影響を与え、感情のコントロールが不安定になり、気持ちも暗くなりがちです。睡眠は、体が日中の活動による疲労から回復するためにも欠かせない活動。その時間がいちじるしく少ないと、つねに疲労感や倦怠感を感じやすく、幸せとはほど遠い精神状態になってしまいます。睡眠不足を決して甘く見てはいけません。テレビやネットも早めに切りあげ、睡眠時間をきちんと確保するようにしましょう。

食生活が乱れている

栄養バランスのとれた食事は、身体面だけでなく精神面にとっても重要です。それなのに、朝食を抜かしたりストレスから暴飲暴食にはしったり外食続きになったりして食生活が乱れると満足感を覚える機能が低下し、その結果どんなに食べても食べたりないという飢餓感にさいなまされることに。これではいつまでたっても幸せで満たされた状態にはなれません。

仕事や飲み会といった理由にかまけてついつい食生活が乱れがちですが、そんな言いわけを作らず自分の食生活をもう一度根本から見直してみましょう。ヘルシーでおいしいものをちゃんと味わって楽しめば、幸せも近づいてくるかも。

自意識過剰になっている

SNS全盛で誰もが多かれ少なかれ自意識過剰気味になっていますが、これがあまりにもいきすぎていると、幸せとはかけ離れた精神状態になってしまうことも……。ネットでつねに自分と誰か（セレブやリア充な友だち）を比較していれば、どうしたって自分の欠点や短所ばかりに目がいきます。ルックス・恋愛ステータス・収入など比べるものはいくらでも無限にあり、自分より上を見ればきりがありません。

人はどうしてもないものねだりになりやすいので「自分にはないなにかを、この人は持っている」ということがつねに頭にインプットされた状態になってしまいます。そうなるとますますみじめで、自分が情けなく感じられるようになるのです。自分をありのままに受け入れるためには、まず他人との比較をやめること。自分の人生のものさしは他人や世間ではなく、自分自身のなかにあるべきです。そうした比較から解放されれば、自分だけの幸せも見つけやすくなります。

なんでも自分の力で乗りこえようとしてしまう

小さいころから優等生的存在でなんでも自分でできた、あるいは自分で解決するように教えられてきた……。そんな習性が大人になった今でも残っている人は、逆にそれが自分の重荷となり、幸せから遠ざかってしまっているのかもしれません。生きていればさまざまな問題や難題にぶつかり、それは決して自分ひとりの力でなんとかなるものばかりではないのです。

そんなときは素直にべつの道を模索したり、他人に助けを求めたりして、なんとか乗りこえていきましょう。それは恥ずかしいことでも負けることでもなんでもありません。自分の力を過信しすぎないことも、このストレス社会でうまく生きていくために大切です。

自分はできない、運がない……。そう思い込んで自分に言い訳していませんか？　ネガティブな思い込みは、自信や行動力を遠ざけてしまいます。思考回路をポジティブにチェンジすれば、幸運は必ずやってきます。今日は幸せを遠ざける5つの言い訳をまとめてみました。

人は変われない

人は変わることができない、だから自分は変わらない。そんな風に思い込んで、なにもしないままでは幸福が遠ざかっていくだけ。確かに、変わろうという意思だけで別人のように変身するのは不可能。けれど、目標をもって計画的に行動すれば、人は変わることができます。漠然と変化を追求するのではなく、自分が変わりたい、と思う理由を明確にすることで、自分を変えるためのゴールがみえてくるはず。人は変わることができる、そう信じて突き進みましょう。

○○するには歳をとり過ぎている

年齢に縛られて、チャレンジ精神を失ってしまうなんてモッタイナイ！　あのカーネル・サンダースがフライドチキンのフランチャイズ事業を始めたのはなんと65歳のとき。長寿大国といわれる日本人ならば、まだまだ人生この先長いはず！　自分を信じて今から新しいことに取り組んでみてはいかがですか？

何もかもうまくいかない

何もかもうまくいかない、そう思い込んで損していませんか？　ネガティブな思い込みは物事を悪い方に運んでしまいます。負のスパイラルを断ち切るためにも、「人生山あり谷あり」と開き直ってしまうことが肝心。この壁を乗り越えれば楽しいことが待っているはず、と信じて思い込みを払拭しましょう。

自分は運が悪い

自分は運気がない、その思い込みが運を遠ざけているってご存知でしたか？　運は自分自身で切り開くもの。運がいいと思い込むだけで、運気は必ずやってきます。また、自分は運がいいと信じることができれば、大きな自信につながり行動力もアップするので、思考回路を上手に操作すれば、誰でも必ず運を切り開くことができるはずです。

もう5分寝ればスッキリ起きられる

もはや目覚まし時計に欠かせないスヌーズ機能。起きるのが辛い朝、スヌーズ機能のお陰で、もう5分間眠れる、と二度寝してしまいがちですよね。けれど、スヌーズ機能を使った二度寝は疲労回復に逆効果なのです。二度寝をしてもぐっすりと眠ることができないため、無駄な体力を消費し、起床時の疲労感が増すといわれています。朝の言い訳とは今日からお別れ！　疲労回復には、就寝時間を早めて早起きするのが一番効果的な対策のようです。

 

以上のように良いとこ取りで書いてあります、本当は「自分自身を信じて物事を考える」この事が大切です。

　家の住職がいつも言っていました「素人は簡単に考える事だ、運気を上げる為には、色を考えろ」とね。

それは「その場その場に合った色があると」その場の「色」を決めて、その決めた「色」を飾る。そうすれと必ず「運気」が来ると言っていました。（中学2年生の時）

 

　私はその時知り合いの伯父さんに聞かれた事がありました「坊主、ワシは体調が悪い、どうすれば良いかと」私は咄嗟に答えました「黄色のモノを身に付けたり、黄色のモノで身を囲えば」とね。

　後で住職に言われました「何故黄色か」とね。お母が「黄色は必ず身を守る」と言っていたからと、言うと。

住職は何も言わず「笑って」いました。